{"id":1388,"date":"2024-09-08T16:53:57","date_gmt":"2024-09-08T16:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?page_id=1388"},"modified":"2024-09-08T16:58:07","modified_gmt":"2024-09-08T16:58:07","slug":"er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/","title":{"rendered":"Er is maar 1 tijd: jouw tijd"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1388\" class=\"elementor elementor-1388\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ad3abc2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ad3abc2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7eb227\" data-id=\"b7eb227\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d0501e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d0501e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\">Er is geen verschil tussen werktijd en priv\u00e9-tijd. Er is maar 1 tijd: <strong>jouw tijd.<\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Tijd wordt door veel mensen in hokjes geplaatst, de tijd dat je werkt, de tijd dat je je huis schoonmaakt, de tijd die je met vrienden door brengt en noem maar op. Hierdoor is er in je gedachten steeds minder tijd. Vooral voor perfectionisten die in ieder gebied een topprestatie willen leveren is de frustratiedrempel bereikt. \u201cIk heb geen tijd\u201d, roepen ze naar iedereen die het wil horen. In feite wordt er gezegd dat ze het moeilijk vinden om een keuze te maken. Er is zoveel interessant en leuk.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Er zijn twee soorten tijd: de ene kun je meten en de andere is je beleving. Ieder mens krijgt een redelijk vaststaande hoeveelheid leef-tijd tot zijn beschikking. \u00a0Er zal niet meer tijd bijkomen, je kunt wel je eigen \u2018tijdsdruk\u2019 be\u00efnvloeden. Het is aan jou om te bepalen wat je met je leef-tijd doet.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Wat zou er in je leven veranderen als je beter in staat zou zijn om anders met je tijd om te gaan?<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Als je daar even over nadenkt dan komen er snel antwoorden: meer rust, meer tijd voor mezelf, meer genieten, meer stilstaan bij de kleine dingen van het leven, minder stress, minder frustratie en ga zo maar door.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Probeer zoveel mogelijk bewust te genieten van de tijd die je gegeven is. Sta vaker even stil en geniet van al het moois wat er te beleven valt.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Neem vaker een microbreak. Een korte meditatie, een kleine oefening, een korte wandeling, het zijn korte herstelmomenten die je in het hier en nu brengen en ruimte vrij maken in je brein om keuzes te kunnen maken.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-559d35e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"559d35e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bbb3725\" data-id=\"bbb3725\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94cef9c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"94cef9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"401\" src=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1391\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break.jpg 994w, https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break-300x161.jpg 300w, https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break-768x411.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" style=\"width:100%;height:53.52%;max-width:994px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er is geen verschil tussen werktijd en priv\u00e9-tijd. Er is maar 1 tijd: jouw tijd. Tijd wordt door veel mensen in hokjes geplaatst, de tijd dat je werkt, de tijd dat je je huis schoonmaakt, de tijd die je met vrienden door brengt en noem maar op. Hierdoor is er in je gedachten steeds minder&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\">Verder lezen over <span class=\"screen-reader-text\">Er is maar 1 tijd: jouw tijd<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Er is geen verschil tussen werktijd en priv\u00e9-tijd. Er is maar 1 tijd: jouw tijd. Tijd wordt door veel mensen in hokjes geplaatst, de tijd dat je werkt, de tijd dat je je huis schoonmaakt, de tijd die je met vrienden door brengt en noem maar op. Hierdoor is er in je gedachten steeds minder&hellip; Verder lezen over Er is maar 1 tijd: jouw tijd\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-08T16:58:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\",\"name\":\"Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-08T16:53:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-08T16:58:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Er is maar 1 tijd: jouw tijd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"description\":\"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"width\":1023,\"height\":485,\"caption\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching \"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","og_description":"Er is geen verschil tussen werktijd en priv\u00e9-tijd. Er is maar 1 tijd: jouw tijd. Tijd wordt door veel mensen in hokjes geplaatst, de tijd dat je werkt, de tijd dat je je huis schoonmaakt, de tijd die je met vrienden door brengt en noem maar op. Hierdoor is er in je gedachten steeds minder&hellip; Verder lezen over Er is maar 1 tijd: jouw tijd","og_url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/","og_site_name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","article_modified_time":"2024-09-08T16:58:07+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/take-a-break.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/","name":"Er is maar 1 tijd: jouw tijd - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website"},"datePublished":"2024-09-08T16:53:57+00:00","dateModified":"2024-09-08T16:58:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/er-is-maar-1-tijd-jouw-tijd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Er is maar 1 tijd: jouw tijd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","description":"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach","publisher":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","contentUrl":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","width":1023,"height":485,"caption":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching "},"image":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1388"}],"collection":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1388"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1394,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1388\/revisions\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}