{"id":1846,"date":"2025-04-24T18:14:07","date_gmt":"2025-04-24T18:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?page_id=1846"},"modified":"2025-04-24T18:26:02","modified_gmt":"2025-04-24T18:26:02","slug":"herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/","title":{"rendered":"Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1846\" class=\"elementor elementor-1846\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ab4bf35 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ab4bf35\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7489c15\" data-id=\"7489c15\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b080fef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b080fef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Ontspannen. Het klinkt simpel, maar bij mij gaat het niet vanzelf.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Ik heb de neiging mijn dagen iets t\u00e9 vol te plannen. Niet omdat ik stilzitten moeilijk vind, maar juist omdat ik graag veel wil doen. Alleen\u2026 ik ga vaak n\u00e9t iets te lang door. Zelfs als ik denk: nu neem ik een moment voor mezelf, schiet me plots iets te binnen wat \u2018nog even snel\u2019 moet. Ik ben alweer in beweging voordat ik \u00fcberhaupt heb gezeten.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Als ik mijn dagen zo vol prop, blijft er geen ruimte meer over voor het onverwachte. En laten we eerlijk zijn: het leven is soms gewoon onverwacht. Als er dan iets tussendoor komt \u2013 een telefoontje, een extra taak op je werk, een afspraak die uitloopt \u2013 dan is het alsof alles direct uit balans raakt. Dat geeft stress. De rek is eruit.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Dat opgejaagde gevoel brengt bij mij onrust met zich mee. Ik ben sneller geprikkeld, reageer emotioneler dan ik zou willen, en m\u2019n hoofd lijkt nooit stil te staan. Slapen lukt slecht \u2013 omdat mijn lijf moe is, maar mijn hoofd nog steeds op volle toeren draait.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Wat ik de laatste tijd ook merk: ik kan niet meer wat mijn kinderen doen. Ze hebben een eindeloze bron van energie, springen van het een in het ander zonder erbij stil te staan. Vroeger ging ik daar moeiteloos in mee. Nu zie ik: mijn lichaam protesteert. Ik raak uitgeput. En ergens doet dat pijn \u2013 want het confronteert me met de grenzen die er nu zijn.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Maar er zit ook iets moois in die erkenning. In het accepteren dat ik niet meer alles h\u00f3ef te kunnen, en dat dat ok\u00e9 is. Dat ik mag vertragen, zonder het gevoel te hebben dat ik tekortschiet.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Wat kun je eraan doen?<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">De eerste stap is durven luisteren naar die signalen: onrust, prikkelbaarheid, slecht slapen, moeheid die je niet meer weg rust. Het zijn geen zwaktes \u2013 het zijn boodschappen. Jouw lijf en hoofd proberen je iets te vertellen.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Als vitaliteitscoach help ik mensen die zichzelf ergens onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Die voelen dat het zo niet langer kan, maar nog zoeken naar hoe dan w\u00e9l. Samen kijken we naar wat er speelt, waar het schuurt, en vooral: waar jij ruimte kunt maken. In je hoofd, je lijf, je agenda.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Zodat je niet alleen maar d\u00f3\u00f3r hoeft, maar ook weer echt kunt zijn.<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Herken jij jezelf in dit verhaal? Dan nodig ik je uit om contact met me op te nemen. Je hoeft het niet alleen te doen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-53090e7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"53090e7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8127fb\" data-id=\"c8127fb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fccba02 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"fccba02\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/contact\/\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contact<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7f81820 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7f81820\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5e66235\" data-id=\"5e66235\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27ef3cd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"27ef3cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/PHOTO-2025-04-24-20-00-53-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1859\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/PHOTO-2025-04-24-20-00-53-300x225.jpg 300w, https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/PHOTO-2025-04-24-20-00-53.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" style=\"width:100%;height:75%;max-width:640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ontspannen. Het klinkt simpel, maar bij mij gaat het niet vanzelf. Ik heb de neiging mijn dagen iets t\u00e9 vol te plannen. Niet omdat ik stilzitten moeilijk vind, maar juist omdat ik graag veel wil doen. Alleen\u2026 ik ga vaak n\u00e9t iets te lang door. Zelfs als ik denk: nu neem ik een moment voor&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\">Verder lezen over <span class=\"screen-reader-text\">Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontspannen. Het klinkt simpel, maar bij mij gaat het niet vanzelf. Ik heb de neiging mijn dagen iets t\u00e9 vol te plannen. Niet omdat ik stilzitten moeilijk vind, maar juist omdat ik graag veel wil doen. Alleen\u2026 ik ga vaak n\u00e9t iets te lang door. Zelfs als ik denk: nu neem ik een moment voor&hellip; Verder lezen over Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-24T18:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/PHOTO-2025-04-24-20-00-53-300x225.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\",\"name\":\"Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-04-24T18:14:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-24T18:26:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"description\":\"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"width\":1023,\"height\":485,\"caption\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching \"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","og_description":"Ontspannen. Het klinkt simpel, maar bij mij gaat het niet vanzelf. Ik heb de neiging mijn dagen iets t\u00e9 vol te plannen. Niet omdat ik stilzitten moeilijk vind, maar juist omdat ik graag veel wil doen. Alleen\u2026 ik ga vaak n\u00e9t iets te lang door. Zelfs als ik denk: nu neem ik een moment voor&hellip; Verder lezen over Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?","og_url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/","og_site_name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","article_modified_time":"2025-04-24T18:26:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/PHOTO-2025-04-24-20-00-53-300x225.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/","name":"Herken jij dat opgejaagde gevoel - en wat doe je ermee? - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website"},"datePublished":"2025-04-24T18:14:07+00:00","dateModified":"2025-04-24T18:26:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/herken-jij-dat-opgejaagde-gevoel-en-wat-doe-je-ermee\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herken jij dat opgejaagde gevoel &#8211; en wat doe je ermee?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","description":"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach","publisher":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","contentUrl":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","width":1023,"height":485,"caption":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching "},"image":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1846"}],"collection":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1846"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1862,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1846\/revisions\/1862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}