{"id":2043,"date":"2025-07-18T05:49:35","date_gmt":"2025-07-18T05:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?page_id=2043"},"modified":"2025-07-18T06:06:18","modified_gmt":"2025-07-18T06:06:18","slug":"accepteren-zonder-op-te-geven","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/","title":{"rendered":"Accepteren zonder op te geven"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2043\" class=\"elementor elementor-2043\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-058bb98 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"058bb98\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5bec2b2\" data-id=\"5bec2b2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ac13b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ac13b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Accepteren wordt vaak verward met opgeven en klinkt daardoor voor veel mensen als iets negatiefs. Alsof je zegt: <\/span><i style=\"color: #000000;\">\u201cIk geef het op. Het is nou eenmaal zo.\u201d<\/i><span style=\"color: #000000;\"> Maar zo is het niet. Echte acceptatie betekent juist dat je de moed hebt om de werkelijkheid onder ogen te zien \u2014 ook als die pijnlijk is \u2014 zonder jezelf te verliezen.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Je mag boos zijn \u00e9n accepteren<\/b><\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Soms gebeurt er iets dat oneerlijk voelt. Iets wat jou of iemand anders raakt en wat je eigenlijk niet wil accepteren. Je wordt boos, verdrietig, machteloos. En dat mag. Sterker nog: je k\u00fant accepteren dat iets is zoals het is, terwijl je tegelijkertijd woedend bent over het onrecht ervan. Die twee dingen kunnen naast elkaar bestaan.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Acceptatie betekent dus niet dat je het goedpraat. Het betekent dat je erkent wat er speelt. Dat je stopt met vechten tegen hoe het nu is \u2014 zodat je jouw energie kunt gebruiken om ermee om te gaan, of om iets te veranderen.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Niet berusten, maar bewegen<\/b><\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Accepteren is iets anders dan je erbij neerleggen. Het is niet passief. Het is juist actief: je zegt eigenlijk tegen jezelf <i>\u201cdit is hoe het nu is\u201d<\/i> \u2014 en dan komt de vraag: wat kan ik doen? Wat is er mogelijk, ondanks alles?<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Van daaruit kun je in beweging komen. Soms betekent dat: ruimte maken voor verdriet. Soms: kleine stapjes zetten. En soms: opstaan en opkomen voor wat je belangrijk vindt. Maar altijd vanuit de realiteit van nu \u2014 niet vanuit verzet ertegen.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mijn eigen weg in acceptatie<\/b><\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Ik heb op jonge leeftijd te maken gekregen met verlies. Dat had veel impact. Lange tijd kon ik mijn emoties moeilijk laten zien. Het voelde veiliger om ze weg te stoppen. Maar uiteindelijk liep ik daar juist op vast. De pijn bleef toch aanwezig \u2014 en omdat ik het niet toeliet, kon ik ook niets \u00e9cht verwerken.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Pas toen ik mijn gevoelens serieus ging nemen en ze echt ging doorvoelen \u2014 verdriet, boosheid, gemis \u2014 merkte ik dat er langzaam ruimte kwam. Niet omdat de pijn verdween, maar omdat ik er niet meer voor wegvluchtte.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">En dat <i>is<\/i> acceptatie: niet het uitwissen van pijn of het doen alsof het allemaal wel meevalt, maar het volledig erkennen van wat er is. Er kwam rust. En ineens zag ik ook weer wat er w\u00e9l was: liefde, steun, geluk in kleine momenten.<\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Ruimte maken voor alles wat er is<\/b><\/span><\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Accepteren betekent niet dat je alles ok\u00e9 moet vinden. Het betekent dat je jezelf de ruimte geeft om te voelen wat je voelt, te zien wat er is \u2014 en van daaruit verder te leven. Niet ondanks wat je hebt meegemaakt, maar m\u00e9t alles wat je meemaakt en hebt meegemaakt.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Het is geen makkelijke weg. Maar het is wel een weg die kracht geeft. Het betekent dat je sterker staat in die strijd \u2014 omdat je met beide benen op de grond staat. En dan kun je zeggen: <i>\u201cIk accepteer hoe het nu is. En toch blijf ik hopen. Blijf ik voelen. Blijf ik bewegen.\u201d<\/i><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a1c97f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a1c97f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-349defb\" data-id=\"349defb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-895bce9 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"895bce9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/contact\/\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contact<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-778c25b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"778c25b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75f0c72\" data-id=\"75f0c72\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c3120d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0c3120d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.3 - 22-05-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"405\" src=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Schermafbeelding-2025-07-18-080528.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2055\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Schermafbeelding-2025-07-18-080528.jpg 700w, https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Schermafbeelding-2025-07-18-080528-300x174.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" style=\"width:100%;height:57.86%;max-width:700px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Accepteren wordt vaak verward met opgeven en klinkt daardoor voor veel mensen als iets negatiefs. Alsof je zegt: \u201cIk geef het op. Het is nou eenmaal zo.\u201d Maar zo is het niet. Echte acceptatie betekent juist dat je de moed hebt om de werkelijkheid onder ogen te zien \u2014 ook als die pijnlijk is \u2014&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\">Verder lezen over <span class=\"screen-reader-text\">Accepteren zonder op te geven<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Accepteren wordt vaak verward met opgeven en klinkt daardoor voor veel mensen als iets negatiefs. Alsof je zegt: \u201cIk geef het op. Het is nou eenmaal zo.\u201d Maar zo is het niet. Echte acceptatie betekent juist dat je de moed hebt om de werkelijkheid onder ogen te zien \u2014 ook als die pijnlijk is \u2014&hellip; Verder lezen over Accepteren zonder op te geven\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-18T06:06:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Schermafbeelding-2025-07-18-080528.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\",\"name\":\"Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-07-18T05:49:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-18T06:06:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Accepteren zonder op te geven\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"description\":\"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization\",\"name\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg\",\"width\":1023,\"height\":485,\"caption\":\"Audrey Bours Vitaliteitscoaching \"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","og_description":"Accepteren wordt vaak verward met opgeven en klinkt daardoor voor veel mensen als iets negatiefs. Alsof je zegt: \u201cIk geef het op. Het is nou eenmaal zo.\u201d Maar zo is het niet. Echte acceptatie betekent juist dat je de moed hebt om de werkelijkheid onder ogen te zien \u2014 ook als die pijnlijk is \u2014&hellip; Verder lezen over Accepteren zonder op te geven","og_url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/","og_site_name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","article_modified_time":"2025-07-18T06:06:18+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Schermafbeelding-2025-07-18-080528.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/","name":"Accepteren zonder op te geven - Audrey Bours Vitaliteitscoaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website"},"datePublished":"2025-07-18T05:49:35+00:00","dateModified":"2025-07-18T06:06:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/accepteren-zonder-op-te-geven\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Accepteren zonder op te geven"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#website","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","description":"Stress- en Burn-out coach \/ Mental Coach \/ Beweegcoach","publisher":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#organization","name":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","contentUrl":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-798a9958-3a53-4a37-9e4e-1f80965cbfda.jpg","width":1023,"height":485,"caption":"Audrey Bours Vitaliteitscoaching "},"image":{"@id":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2043"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2058,"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2043\/revisions\/2058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abvitaliteit.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}