Bewegen is goed voor je lichamelijke en mentale gezondheid.
Op woensdagavond geef ik beweegtraining aan een super leuke groep dames tussen 50 – 75 jaar oud.
Tijdens de training spitsen we de les niet specifiek toe op klachten die je ervaart, maar trainen we het hele lichaam. Je kunt op ieder gewenst moment instromen in de lessen. Je zult voldoende uitgedaagd worden. We gebruiken onder andere spierversterkende oefeningen, balans-/coördinatieoefeningen en lenigheidsoefeningen.
De trainingen vinden plaats op woensdagavond 19-20 uur in Cadier en Keer.
Indien je meer informatie wil kun je gerust contact met me opnemen en/of een keer vrijblijvend mee komen doen.