Heilzame werking van de natuur.
Door een hoop bladeren lopen, de geur van dennennaalden, druppels regen in je gezicht, luisteren naar het geluid van de wind door de bomen. De Japanners noemen het ‘Shinrin-Yoku’ vertaald als ‘de ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos, letterlijk of figuurlijk, oftewel ‘bosbaden’. Het werkt als een meditatie. Een bad voor je geest en ziel, zou je kunnen zeggen.
Het concept is ongeveer 40 jaar geleden in Japan ontwikkelt en houdt in dat je bewust en langzaam door het bos beweegt, terwijl je alles in je probeert op te nemen. Deze meditatieve manier van wandelen blijkt een goede manier te zijn om stress te verminderen en je gezondheid te verbeteren.
Als kind ging ik samen met mijn gezin op vakantie naar de Eifel. We maakten vele boswandelingen door dat prachtige gebied. Destijds deed ik dat met lichte tegenzin, want voor mij was elke boom en elk pad hetzelfde. Ik genoot vooral van de pauzes, als we de boterhammen die mijn moeder had gesmeerd opaten, gezellig zittend op een deken of op een bankje in het bos. Gelukkig is de wandelliefde van mijn ouders op mij overgeslagen en geniet ik er al tientallen jaren van.
De ruimte en de beweging in de buitenlucht is een mooie gelegenheid om een gesprek te voeren. De beweging stimuleert je creativiteit. Heb je iemand al een tijdje niet meer gezien of gesproken? Maak een wandelafspraak, voer een goed gesprek en verruim je blik.
