Wees niet jaloers op iemand die het beter lijkt te hebben. Wat heb je aan andermans geluk?
Lagom is een typisch Zweeds woord met een lange geschiedenis. Het wordt vaak vertaald als ‘niet te veel en niet te weinig, maar precies goed’. Wie het woord lagom gebruikt, wil uitersten vermijden en zoekt de gulden middenweg. Het betekent zogezegd gepast gedrag, een afgemeten hoeveelheid en genieten van precies de juiste hoeveelheid. Deze balans zal je helpen meer geluk te vinden in je dagelijks leven.
Leef lagom – 4 tips om vitaler te leven
Lagom gaat om een betere balans in het leven. We willen graag een snelle oplossing om ons prettig te voelen en voeren een constante zoektocht naar geluk. Hierdoor vergeten we bewust te leven. Als we ons leven bewuster inrichten en ons meer bewust zijn van onszelf, van onze verwachtingen en onze omgeving, als we geleidelijk minder ruis hebben in ons leven, ons bevrijden van wat ons emotioneel belast, onze overbodige spullen wegdoen, dan worden we tevreden met wie we zijn en blijven we niet langer hangen in wensdromen. Een juiste balans tussen geestelijke en lichamelijke bezigheden kunnen je hierbij helpen.
Deze tips kunnen je helpen
Ruim je hoofd op
Spijt, woede, frustraties en jaloezie zijn emoties die je energie kosten en je leven zuur maken. Je zult actief aan de slag moeten en orde op zaken stellen. Bedenk wat je nodig hebt en wat niet. Wat geeft jou stress en waar krijg je energie van?
Ga Offline
E-mails, social media en tv kijken trekt veel aandacht. Maak elke dag tijd vrij waarin je niet naar een scherm tuurt. Vooral ’s avonds voor het slapen gaan is dat belangrijk.
Kom elke dag in beweging
Loop een blokje om tijdens de lunchpauze of ’s avonds na het eten, ga sporten en doe huishoudelijke kwarweitjes. Ook als je niet van sporten houdt, zijn er voldoende mogelijkheden om in beweging te komen. Ga voor jezelf na hoe je meer beweging in de dag kunt inplannen. Misschien kun je lopend of met de fiets naar je werk of de winkel gaan, of als je met de bus gaat een of twee haltes voor je bestemming uitstappen, om het laatste eindje te lopen. Parkeer je auto wat verder weg. Mogelijk kun je wat meer in de tuin werken.
Geniet! Maar denk eraan, doe dat lagom
Het gaat niet om de kwantiteit, maar om de kwaliteit. Je kunt jezelf gerust een keer trakteren op een zoete lekkernij, maar gun jezelf dan een gezonde hoeveelheid lekkere dingen en geniet er ook van.
